【浅草ROX】ダイエットへの道|挑戦その2

こんにちは。
無印良品浅草ROX!
ダイエッターTです!

前回から1か月ぶりくらいの更新です。
一緒に頑張ってくれた方、その後ダイエットの調子は如何ですか?

前回はちょうど体重計にのった所でお話が終わりました。

 

【浅草ROX】ダイエットへの道|挑戦その1

 


まずはこの1か月の結果からお伝えします。
なんと!4キロやせましたー!

何をしたかというと「運動習慣」と「食習慣」を変えました。


週に2回、3キロを30分かけて走り
甘いミルク入りコーヒーを我慢して水に変え、
お昼をガッツリから、ちょっとだけヘルシーなお弁当にして良く噛む!

これだけです。
いかに無駄にエネルギーを摂取していたのか痛感しました。


今日は運動について、もうちょっとだけ。


習慣を変える、という行為が億劫でした。
特に「ジョギング」なんて行為は高校の体育以来なので、
ほぼ20年くらいしていません。

走ると足の裏が痛いし、肉が揺れて不快です。

でも、
今揺れている肉は不快だけど揺らした分痩せる!(気がする)
走り込みなんて、アスリートですね!(自分に言い聞かせる)
みたいに言い聞かせ、気分を上げる様にして何とか重い重い腰を上げました。

この「走る」ときに、僕の足の裏を助けてくれたのがこちら。


踵の衝撃を吸収するスニーカー 3,990円(消費税込み)

もう、名前の通りでした!
履くとわかるのですが、軽い!


今ジャンプしたら2m位飛べるんじゃないかと思うほど軽かったです。

調べてみたらわかったのですが、無印で販売している

「疲れにくい 撥水スニーカー」は28.0㎝で784.0g
踵の衝撃を吸収するスニーカーは同じ28.0㎝で

 

 

 

 

 

 

320.0g!!!


うそでしょ!?かか、かるい!!
履いて走ってみたのですが、体重の重い僕には必須アイテムでした。
走っていても足に響かないんです。

これ便利でした!

次回は「食生活」についてお話します。
それまでにまた、頑張って痩せます!

ではでは。


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皆さまのご来店をお待ちしております。

 

 

 

無印良品 浅草ROX

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